주간식단표 체계적인 건강관리! 몸도 튼튼! 마음도 튼튼!
| 구분 | 아침 | 점심 | 저녁 | 간식 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 | 식사 |
해물동그랑땡 쌀밥/잡곡밥 쇠고기무국 연두부*양념장 김구이 포기김치 |
짜장덮밥*계란후라이 쌀밥/잡곡밥 짬뽕탕*당면사리 탕수육&탕수만두 반달단무지 포기김치 |
뼈다귀감자탕 쌀밥/잡곡밥 한식잡채 야채크로켓*케찹 양념고추지무침 깍두기 |
바바리안초코도넛 &비피더스요플레 |
| 후식 | 알새우칩 | 식혜 | |||
| 화요일 | 식사 | 불고기김밥 베이컨스크램블에그 갓구운애플턴오버콘샐러드 후루트링*우유/주스 바나나 |
오돈불고기 쌀밥/잡곡밥 맑은콩나물국 두부계란지짐*양념장 깻잎무말랭이무침 포기김치 |
부대찌개*라면사리 쌀밥/잡곡밥 버팔로윙스틱 고구마튀김*양념장 마늘쫑무침 깍두기 |
숯불구이맛후랑크 &망고주스 |
| 후식 | 석류차 | 오예스 | |||
| 수요일 | 식사 | 미니돈까스*케찹 쌀밥/잡곡밥 된장찌개 가자미구이*와사비장 고들빼기무침 포기김치 |
추억의도시락비빔밥 쌀밥/잡곡밥 팽이장국 새우까스*타르타르소스 콩나물무침 알타리김치 |
미트볼데리야끼조림 쌀밥/잡곡밥 쇠고기버섯탕 파래김*양념장 오복채무침 포기김치 |
마카롱&초코우유 |
| 후식 | 캔커피 | 마카로니과자 | |||
| 목요일 | 식사 | 제육불고기 쌀밥/잡곡밥 미역국 야채계란찜 오이지무침 포기김치 |
쇠고기쌀국수*양파고명 쌀밥/잡곡밥 야채춘권*칠리소스 매콤김치야채전 락교&초생강 포기김치 |
참치야채비빔밥*계란후라이 쌀밥/잡곡밥 우동장국 핫도그*케찹&머스타드 콘치즈 포기김치 |
삼각김밥 &사과주스 |
| 후식 | 파인애플 | 체리에이드 | |||
| 금요일 | 식사 | 아이돌샌드위치 알감자버터구이 허니브레드*생크림 마카로니샐러드 콘후레이크*우유/주스 귤 |
얼큰닭개장 쌀밥/잡곡밥 너비아니구이 꽃맛살브로컬리샐러드 오이지무 깍두기 |
백순대야채볶음 쌀밥/잡곡밥 돼지고기김치찌개 양파링튀김*케찹 어묵양파볶음 알타리김치 |
샤니밀크요팡&흰우유 |
| 후식 | 쌀과자 | 베이비크림슈 | |||
| 토요일 | 식사 | 해물동그랑땡조림 쌀밥/잡곡밥 북어채국 즉석계란후라이 콩조림 포기김치 |
감자왕만두떡국 쌀밥/잡곡밥 오징어야채볶음 건파래볶음 양념깻잎지 포기김치 |
매콤양념치킨덮밥 쌀밥/잡곡밥 팽이장국 감자튀김*케찹 치킨무 포기김치 |
프링글스(핫앤스파이시)& 쥬시쿨(파인애플) |
| 후식 | 수제호랑이쿠키 | 탄산음료(콜라&환타) | |||
| 일요일 | 식사 | 닭갈비 쌀밥/잡곡밥 사골무국 참치야채볶음 연근조림 포기김치 |
스팸하이라이스 쌀밥/잡곡밥 미니우동 제육간장강정 단무지 포기김치 |
고등어구이 쌀밥/잡곡밥 우삼겹고추장찌개 버섯계란조림 무말랭이무침 포기김치 |
크런치넛트에너지바 &구운계란 &요구르트 |
| 후식 | 레몬에이드 | 미숫가루 | |||
[원산지 표시기준]
- 쌀, 현미 - 국내산
- 배추김치(반찬, 찌개, 탕 용) - 국내산
- 닭고기(찜, 구이, 탕, 훈제용) - 국내산
- 소고기, 돼지고지(탕, 찜, 구이, 볶음용) - 국내산, 뉴질랜드산
- 오리고기(볶음용) - 국내산
- 오리고기(훈제구이용) - 수입산
- 낙지(볶음용, 찜용, 찌개용) - 베트남산
- 고등어(조림, 구이용) - 국내산
- 갈치(조림, 구이용) - 수입산
* 식자재는 푸디스트와 CJ프레시웨이에서 납품 받고 있습니다. 납품 받고 있습니다.